› ダイエットのすすめ

2012年01月16日

'12.01.15の巻



maniaのレコーディングダイエット♪
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
スナック菓子
煎餅
《晩ご飯》
クッキー
しょうが豆
《間食》
なし
maniaの反省
終日菓子類のみ。しっかりと食物繊維を摂るコト！  

Posted by diet mania at 06:37 │Comments(0) │TrackBack(0) │レコーディングダイエット

2012年01月16日

'12.01.14の巻



maniaのレコーディングダイエット♪
《朝ご飯》
フレンチカスタード
《昼ご飯》
梅ワカメうどん
《晩ご飯》
ブルーベリーチーズパイ×2
スナック菓子
しょうが豆
《間食》
クッキー
maniaの反省
食欲ないのに、イライラしてマックに…
  

Posted by diet mania at 06:33 │Comments(0) │TrackBack(0) │レコーディングダイエット

2012年01月14日

'12.01.13の巻



maniaのレコーディングダイエット♪
《朝ご飯》
小倉トースト
《昼ご飯》
寿司ランチ
《晩ご飯》
クリームチーズブレッド
クロワッサン
豆腐のはさみ揚げ
《間食》
お饅頭×2
maniaの反省
終日出先での食事で、食物繊維がなく炭水化物中心の食事になった。
明日はしっかりと食物繊維を摂るコト！  

Posted by diet mania at 02:01 │Comments(0) │TrackBack(0) │レコーディングダイエット

2012年01月14日

'12.01.12の巻



maniaのレコーディングダイエット♪
《朝ご飯》
ミニクロワッサン
《昼ご飯》
プチ親子丼ランチ
《晩ご飯》
しょうが豆
《間食》
福梅
クッキー
maniaの反省
食欲なくて、夜はいつものお豆さん♪
ランチは炭水化物を控えめに小鉢で食物繊維を摂取。  

Posted by diet mania at 01:56 │Comments(0) │TrackBack(0) │レコーディングダイエット

2012年01月12日

'12.01.11の巻



maniaのレコーディングダイエット♪
《朝ご飯》
バナナ×3
《昼ご飯》
和ランチ
《晩ご飯》
しょうが豆
《間食》
福梅
maniaの反省
久しぶりにランチはしっかりとヒジキご飯を一膳たべ、焼き魚・きんぴらの食物繊維を摂取。  

Posted by diet mania at 06:46 │Comments(0) │TrackBack(0) │レコーディングダイエット
[次のページ]
このページの上へ▲