ダイエットのすすめ

昨日の睡眠時間が３時間ほどだったから、今日はガッツリ寝たmaniaです♪

すでに起床から１時間たつものの、まだ頭がスッキリしない。。

パァ〜っと朝日浴びて、熱めのシャワーも浴びてやっとスッキリ♪

今週もスッキリ頑張ります！！

これからフットマッサージに取りかかります♪  

探してたＣＤホルダー発見！！！

これで、明日は快適なドライブが楽しめます♪

行きはよいよい、帰りは・・楽しめるといいよぇ〜

明日に備えて、今日もＤＶＤ見てマッサージして、早めに寝ます♪  

どうも、昨日は調子が悪く早めにzzzz

背中が重く、胃がムカムカして、ムカムカして、

こんな時はマッサージしてゆっくり、ぐっすり寝るに限る！

捜し物が見つかりません。

週末の遠出に備えて探してるＣＤ。。

おきにのＣＤなのに・・

諦めて、レンタルに行ったmaniaでした。。



昼間にカモが田んぼに着水する瞬間見たんだよ〜

正面からのアングルで！

カモくんも、頑張ってるんだよねぇ〜

maniaも頑張らないとな・・  

今朝のマッサージ完了♪
10分のセルフマッサージで、ふくらはぎはが1cmは細く出来るんです♪

知ってましたか？

だまされたと思って、是非お試し下さい。

足はスッキリ楽になり、細くなるなんて、嬉しいですよね♪


セルフマッサージについては、また追々お伝えしますね！  

左足のマッサージ完了♪

ふくらはぎを念入りに、足の反射区も忘れずに！

引き続き右足に取りかかります。  

きのうは、ホクホク笑顔でおいしく晩ご飯いただいたmaniaです♪


写真じゃわかりにくいですが、大好きな揚げ出し豆腐！！

ワサビがピリリと効いておいしくペロリです。


maniaはウーロン茶でのど潤して、ゴクゴク・・

今はふくらはぎがパンパンです。。

ウーロン茶×３とグレジュで、ただいま体がむくんでおります！


今日も早起きさんで、いつもより入念にマッサージして出勤しまぁ〜す♪  

あんなに肌寒い日が続いていたのに、最近の暑さにグッタリのmaniaです♪

あっ、気持ちアゲアゲになるように、♪つけてみました。



連休も終わり、帰りに今日もガールズトーク。。

メニューには細心の注意をはらったのに、蕁麻疹がやってきた！！

なんで？？ねぇなんで？？なんでぇ？？？



今日のテーマはセルフマッサージ！！

写真はmaniaのマッサージグッズです。

二の腕とふくらはぎにコロコロします。

特に二の腕には効きます！！痛いです♪

軽く痛いんだけど、セルライトをプチプチ！

エステのマシンにはかないませんが、

脂肪ホグして柔らかくします。

その後余裕があれば、ハンドマッサージを！

老廃物はリンパの流れにのせて流しましょ♪


マッサージの後は、ポッカポカに暖まります。

簡単なセルフケアの積み重ねが結果につながります！！


まだカユイですが、すでにシンデレラな時間も過ぎてます。

そろそろ、オネムです。。  

今日は癒されまくりのmaniaです！


一昨日からの咳のおかげで、なにやら腹筋が筋肉痛ナリ！

おまけに鼻づまりで苦しいです。。


そんな中、仕事でおじゃましたサロンでの一枚。

ライトダウンされた部屋でのマッサージとヒーリングスペース。

たくさんあるアロマオイルに興味津々なmaniaに、わかりやすく説明していただき、

あの空間にいるだけで癒されました。


オラクルカードのお言葉も、今のmaniaにぴったりのお言葉で、びっくり！！！

冷静に客観的に自分と向き合える気がします！




自宅に寝ているオラクルカード、ずいぶんと使ってないなぁ〜

カードは友達！の心で、早速明日はリーディングしてみよっと。  

写真は、ゴッドハンドに揉みほぐされている、私の左足！

デトックスのためにミネラルウオーターをたくさん飲んで、

夜には足がむくんじゃいました。

この後はゴッドハンドに、指先から足の裏・ふくらはぎ・膝の裏までしっかりマッサージしてもらいました！

日々のセルフケアも大切ですが、プロの技にはカナイマセン。



施術後は、足が軽くなりポカポカと暖かいです。

暖かいお茶をいただき、ホット一息！


★今日のオススメ★

ラインセラピー ラボさん

内灘の医科大通りにある、私の隠れ家的サロンです。

完全予約制のため、行かれる際には事前の予約が必要です。