ダイエットのすすめ

にっこりさんに負けない早起きな今朝のmaniaです♪

昨日はまた、やってしまいました。

携帯持って、ブログカキカキしながらの・・爆睡。。

長々と打ったのに・・残念。



公私ともに、なんだかバタバタ忙しなかった５月の前半も過ぎ、

やっと落ち着きを取り戻したのでダイエットブログもやんわり復帰！



今日はmaniaがおすすめのプルーンをご紹介♪

夜小腹がすいたらパクパクしようかと、先日購入し、すっかり存在を忘れていたプルーン。。

食物繊維や鉄・カルシウムも豊富でダイエッターではなくとも積極的に摂取したい食品！


ただ、３粒でゆで卵１個と同じカロリーとなるため、食べ過ぎにはご注意を！！

また、食べ過ぎるとおなかがゆるくなることも。。


毎年これからの季節、早めの夏バテにダウンしてしまうmaniaは、予防策に今週からプルーンを摂ってます♪

食品はサプリより断然生食派なmaniaですが、生だと保存がやっかいなので、種処理された加工品がおすすめです！

甘ったるく苦手って方は、お手軽サプリで代用してみて！

整腸作用は抜群のプルーンは便秘が気になる方には絶対におすすめ！効果あり♪


『気の緩みが体の緩み！』と断言しているmaniaも、最近ずいぶんと『女を手抜き気味』だったため大反省。。

『女を妥協したくない』ので、自分に厳しく、美にどん欲に頑張ります♪

次のテーマは『女性の年齢とバックスタイル』！

再確認したmaniaのバックスタイルは？？

気になるでしょ？自分のバックスタイル！！

気になった方は、気ままな更新のmaniaなmaniaのブログをお楽しみに！

女を妥協しないように、気引き締めて今日も一日楽しみまぁす♪