ダイエットのすすめ

週末に愛車を当て逃げされたmaniaです。

80cm近い傷が・・真っ赤なボルボのばかぁ〜！！！


あさて、気を取り直して・・

先日お仕事でおじゃましたお店の代表の方。

久しぶりにお会いして、なんだかお顔がスッキリされたような？

仕事の話からダイエットに話題が変わり、我流ダイエットの詳細を伺いました。

晩ご飯の炭水化物カットを実行中だとか。。

通勤を車から自転車に変えられたりと、

積極的に運動も取り入れてのダイエット！

ダイエットは女性だけでなく、男性にも頑張って欲しいものです♪♪



また後日、格闘家さんとのダイエットトーク。

最近は忙しく食事が不規則になりがちで、１日１食になる日も多いとか。

当日も打ち合わせの後に遅めの食事を取られるとのこと。

手っ取り早く、炭水化物中心のメニューのようでした。

本気のトレーニング期は夜は18時以降の食事を止めていたとか。。


やはり、ダイエットの鍵は夜ご飯。

量と質とタイミングがポイントになるのは分かっていても、なかなか実現できないものですよねぇ〜

で、maniaは1日に新しく体重計を購入！

早速計測！今朝も計測！

計測の結果は・・昨日食事を抜いた分、ガッツリ−２kgでした♪


やはり、夜ご飯が鍵のようだ！


絶食ダイエットはススメたくはありませんが、夜は早めの軽めはオススメですよ♪