ダイエットのすすめ

乾燥注意報発令中のmaniaです。

またやっちゃいました。更新できていな〜い。。


気を取り直して、乾燥注意報のお話！






写真は仕事で伺ったお店のオブジェ！

見事に飾られたエビアンのデザインボトルたち。思わず魅せられ写メらせていただきました♪



エビアンといえば人気のミネラルウォーターで、飲まれた方も多いのでは？

maniaのお気に入りのコントレックス！

クセが強く、硬水ミネラルウォーターの代表です。箱買いしてストックしてます。



寒くなると、水分摂取量が激減しますが、

日常生活の中でも、汗の他に皮膚や呼気からも

水分が蒸発することはすでにＣＭでも歌われてますよね。

お肌なら気にして、アレやコレやとケアするのに、

スキンケア・ボディケアと同様に、適度な水分補給も行いましょう！

目安は１日２リットルのお水、デトックスのためにもお茶じゃなくお水がオススメですね♪

あっノドが乾いた！って感じた時点では、体の中は脱水症状です！

ガブガブ飲まずとも、ノドと口を湿らせる程度にこまめに水分は補給しましょう。


脱水症状の目安は、自分の体重の３パーセントと言われてます！乾燥注意報発令です！！ご注意くださいね。