ダイエットのすすめ

昨日は、ご機嫌で、ブログを更新しようとしたのですが・・


またまた、やっってしまった・・


更新されていなかった・・


３度目の失敗です。。


では、気分は昨日の深夜に逆戻り・・






帰宅後、めずらしくテレビを見ていたmaniaです！










何気に番組表をチェックしてみると・・・








「時効警察」の４文字が！！！



らっきぃ〜





まったりとジンジャーティー飲みながら、


霧山修一郎（オダギリジョー）と三日月しずか（麻生久美子）の掛け合いを楽しめました♪




さて、こんな時間になると、食欲がなくても空腹感が。。





誘惑に負けそうなときにはコレ！


暖かい飲み物は満腹中枢が刺激され、不思議と空腹感が押さえられます。


ほかにはよく噛むことも、空腹感の制御にも効果あり！



maniaのオススメは、カットした出汁取り用の昆布とキャベツ盛り！


ビタミン・ミネラル＆食物繊維が豊富です。