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2011年05月19日

【もっと】ルール【プチ断食】

★炭水化物は徹底カット！
・・・朝と昼のみで、それ以外はＮＧ！

★タンパク質と食物繊維はたっぷり摂取！
・・・夜はタンパク質と食物繊維以外は基本ＮＧ！更に、21時以降は脂っこい揚げ物系もＮＧ！

★ハラヘリの防止に野菜チップとダイエットココアを使用


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Posted by diet mania at 07:27│Comments(0) │mania式もっとプチ断食
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