ダイエットのすすめ

今朝は雪に備えていつも異常に早い可動のmaniaです。


雪渋滞に巻き込まれたくなく、すでに会社のそばのマックで待機です。


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さて、ながらくお待たせしておりましたコラーゲンの話。


コラーゲンは、動物の体内にもっとも多く含まれるたんぱく質です。


そのコラーゲンが分解の仕方の違いにより、ゼラチンとコラーゲンペプチドになります。


ゼラチンは、コラーゲン分子に熱をかけて分解したもので、


一方コラーゲンペプチドは、コラーゲンを加水分解して、低分子化し、体内で吸収しやすくしたものです！



サプリメントでよく目にするものは後者の方が多く、豚足やスッポン料理で耳にするのが前者のほう。


天然のものを調理するのと人工的に加工して吸収率を上げたものっと分けてみると理解しやすいのかな？



本来は食事からの摂取が理想ですが、ライフスタイルや食文化の変化などで、そうとも言ってられないのが現状です。


そこで『栄養補助食品』をうまく利用しましょう♪


よく耳にする『サプリメント』のことで、あくまでも補助的用途のためのものであり、サプリ中心の食生活にはならないように！！！


身近なお店で手軽にいろんなサプリが手に入りますが、↑にならないように、心して下さいね。



写真は一昨日と昨日のコラーゲン（↑）を入れてみたドリンクです。




↑一昨日の試飲は森永のミルクココアです！
お湯の準備がちと一手間ですが、アツアツのココアはおいしかったです♪




↑きのうの試飲は手軽さ重視でブルボンのペットのココアをゲット！
飲み口からパウダーを入れたら、後はひたすらシェイク×100！
アツアツじゃないけど、キャップして持ち運べるのが便利！



今回は２パターンのご紹介でしたが、どちらもいやな匂いもなく、ペットのものは冷めてからでもおいしくいただけました♪





ゆでタマゴ肌に近づきたい方は､この冬maniaと一緒にコラーゲン作戦しませんか？



なお、今回のコラーゲンをはじめサプリメントをご利用の際の留意点！


投薬中の方やアレルギーをお持ちの方は必ず医師や薬剤師へご相談の上ご利用下さい。


副作用がないとは限りませんので、ご注意を！





次回は最近maniaがはまっているココアのお話！

便秘でお悩みの方必見！そうでない方も、是非お立ち寄り下さいな！