ダイエットのすすめ

まさかの立て続けに更新のmaniaです。

普段はあまり飲まない缶コーヒーを購入し、

地元の海までドライブ中♪


何となく、波の音を聴いていたくて窓全開！

寒さ対策も万全でぼぉ〜っと白い波を眺めております。

夏の海は夜になっても賑やかですが、

maniaは冬の海の方が、身がシャンとして好きです。

（今はスリップしている車が賑やかです。。。）


さて、久し振りな運動のお話、おなかグルグルの巻

会社で密かにブームにしようと企てているmaniaですが、

『ながらに骨盤回すって体操！』で、手軽に出来るのがポイント。

ただ、何かしながらやるから、なかなか筋肉を意識できないmaniaでした。

今日はでっかいミラーの前で朝から仁王立ち！して

ちゃんと筋肉を使えてるか？ってチェックしながらのグルグル開始。

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（何回やったかわからなくなった。。maniaのバカ！）

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で、今日は左右それぞれ２セットのグルグルでした。


トレーニングのポイントは使ってる筋肉を意識すること！

さらに、変身した自分をイメージすること！

故にmaniaは『ウエストクビレロ！』と『オナカヘコメ！』を呪文に

左右100回×２セットグルグル終了！


トレーニングは量より質！

自分のライフスタイルに合ったものをチョイスして

効率よく効果的に行いましょう♪

maniaにとっては、ミラーの前の仁王立ちとお気に入りのあの曲です。


ウエストのくびれはすべての女性の憧れですよね！

日々の意識と積み重ねが、春に夏に結果となっと現れます♪

だから、明日からじゃなくて、今から頑張りましょ〜

美に貪欲になれるのは、女性の特権ですからね♪