ダイエットのすすめ

★☆★ダイエットの落とし穴に落ちないように★☆★

朝食のメニューを選ぶ際に、何にポイントを置きますか？

１・おいしいから！（それは当然の答え！）

２・カロリーが低いから！（もちろんダイエット中の人なら当然気になりますよね）

３・満腹感が得られる！（大事大事！！）


先日のガールズトークで聞かれた「おなかグルグルって何？」の質問♪

正解はmaniaが毎朝やっている体操です♪

（あっ！大きな声では言えませんが・・最近はかぁ〜なぁ〜りボリ気味・・もといお休みしておりました。）

おへそを軸に、前後左右にグルグルと回すだけ！

「おなかグルグル」はmaniaのお手軽トレーニングをご覧ください！


（あっ！大きな声では言えませんが・・こっちも最近はかぁ〜なぁ〜りボリ気味・・もといお休みしておりました。）


理想の朝食については約12時間後に更新の予定♪

maniaなmaniaのアバウトな12時間後が気になるあなた！

読者登録をおすすめします♪

登録した携帯メールにmaniaの更新情報が届きますよ♪

ＰＣ・携帯どちらからでも登録可能！です。


maniaなmaniaのブログたちです。maniaともどもよろしくお願いします♪

maniaの２ｎｄブログmaniaのレコーディングダイエット

maniaの３ｒｄブログお手軽トレーニング


写真はmaniaが好きな菜の花畑！先日見つけたプチスポットです♪