ダイエットのすすめ

納豆ってあだ名の先生がいたな・・っとふと思い出したmaniaです。

さっそくダイエットクイズの正解発表です。

納豆の栄養素は大豆たんぱくですが、その他に有名なのがビタミンK！

ちょっと昔に、血液サラサラに効果的だと言われた納豆ですが、

納豆に含まれるナットウキナーゼの実験では、

イヌで血栓の溶解が観察されたという報告があるようですが、

ヒトにおいても血栓の溶解を促進するという信頼できるデータはない。

っとの報告もあり、迷うところですが・・

納豆キナーゼの効果を期待するならば、夜に食するのがいいのデーターあり！

寒い季節はなおのことですが、目覚めて活動をし始めるときの血圧の上昇が多く

血圧が高めの方はとても危険なのです！

寝ている間に納豆キナーゼの効果で、リスクを下げましょう♪


他にもいろんな情報がある中、女性にとって気になるのはビタミンKの欠乏症。

慢性的な欠乏症による骨粗鬆症や骨折があげられるんです。

Caの骨への定着に関与するため、いつまでも美しくいるためには、

日頃から気をつけて摂取しておきたい栄養素ですね。


今回のダイエットクイズ、maniaがおススメするのは夜に食す！でした。

mania的納豆レシピ、近く公開しようと思います。。

お楽しみにね♪