ダイエットのすすめ

あんなに肌寒い日が続いていたのに、最近の暑さにグッタリのmaniaです♪

あっ、気持ちアゲアゲになるように、♪つけてみました。



連休も終わり、帰りに今日もガールズトーク。。

メニューには細心の注意をはらったのに、蕁麻疹がやってきた！！

なんで？？ねぇなんで？？なんでぇ？？？



今日のテーマはセルフマッサージ！！

写真はmaniaのマッサージグッズです。

二の腕とふくらはぎにコロコロします。

特に二の腕には効きます！！痛いです♪

軽く痛いんだけど、セルライトをプチプチ！

エステのマシンにはかないませんが、

脂肪ホグして柔らかくします。

その後余裕があれば、ハンドマッサージを！

老廃物はリンパの流れにのせて流しましょ♪


マッサージの後は、ポッカポカに暖まります。

簡単なセルフケアの積み重ねが結果につながります！！


まだカユイですが、すでにシンデレラな時間も過ぎてます。

そろそろ、オネムです。。